20 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1342 kcal
|
Yağ: 61,30g | Prot: 79,37g | Karb: 131,42g.
Kahvaltı: Mercimek Ekmeği, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Muratbey Tel Peyniri, Lor Peyniri, Bal, Nimet Köy Ekmeği, Kiraz Domates. Öğle Yemeği: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Armut. Akşam Yemeği: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Karışık Yeşil Salata, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Ayran, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Peyman Çiğ İç Fındık, Badem. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|