20 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1045 kcal
|
Yağ: 31,42g | Prot: 56,33g | Karb: 131,27g.
Kahvaltı: Nescafe 2'Si 1 Arada, Aknaz Light Beyaz Peynir, Domatesler, Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: A101 Birsah Yogurt, Tatlı Salatalık Turşusu, Yurdum Garnitür, Filiz Yumurtalı Erişte, Anadolu Mutfağı Kırık Pirinç, Tavuk Budu. Akşam Yemeği: A101 Birsah Yogurt, Yurdum Garnitür, Filiz Yumurtalı Erişte, Anadolu Mutfağı Kırık Pirinç, Tavuk But. Aperatifler/Diğer: Bim Soslu Mısır, Nesquik Çikolatalı Gevrek, Doritos Taco Baharatlı. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
incidiyebirii Kilo Geçmişi
|