21 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1669 kcal
|
Yağ: 91,58g | Prot: 80,31g | Karb: 149,75g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Havuç, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Dost Ayran, Makarna, Ikea İsveç Köftesi. Aperatifler/Diğer: Koska Tahin Helva Kakaolu. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|