21 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1011 kcal
|
Yağ: 33,49g | Prot: 40,15g | Karb: 137,45g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Domatesler, Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Bağdat Sumak, Limon Suyu, Sebzeli Bulgur Pilavı, Turp, Ev Yapımı Yoğurt, Kıvırcık Lahana, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Pınar Kido Çikolatalı Süt. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|