21 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2427 kcal
|
Yağ: 110,86g | Prot: 59,30g | Karb: 255,15g.
Öğle Yemeği: Cumhuriyet Sucuk, Salam, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Yumurta Sarısı, Tatlı Kırmızı Biber, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Pırasa, Havuç, Efsane Baldo Pirinç, Emin Dana Eti, Yayla Haşlanmış Nohut , Zeytinyağı. Aperatifler/Diğer: Doritos Taco, Kırmızı Şarap, Nutella Nutella, Oreo Oreo, Kırmızı Şarap, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Tadım Kavrulmuş Badem İçi, Salatalık, Elma. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|