|
Die Sonne scheint. Ist das nicht schön?
Also Allen, einen schönen Sonntag 😊
|
103,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,9 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
634 kcal
|
Yağ: 27,31g | Prot: 79,11g | Karb: 16,93g.
Kahvaltı: Hüttenkäse, Aldi Eiweißbrot (35g), K-Classic Serranoschinken. Öğle Yemeği: Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Akşam Yemeği: Zwiebeln, Petersilie, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Farmer Cashewkerne, Arla Skyr der Cremige Natur , Gemischter Salat, Gouda oder Edamer, K-Classic Serranoschinken. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|