Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
melike.ç
Günlük
21 Şub 21
melike.ç Günlüğü, 21 Şub 21
melike.ç Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
21 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp:
3,7 kg
.
Geriye kalan:
5,3 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 21 Şubat 2021:
1248 kcal
Yağ: 52,58g | Prot: 68,78g | Karb: 128,12g.
Kahvaltı:
Tahin Pekmez, Muz, Haşlanmış Yumurta.
Öğle Yemeği:
Ispanak, Yufka, Tulum Peyniri.
Akşam Yemeği:
Salçalı Makarna, Dana Etinden Yapılan Köfte, Eker Yarım Yağlı Yoğurt.
Aperatifler/Diğer:
Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Tadım Çekirdek, Mandalina.
devamı için...
Haftada 0,4 kg kaybediyor
16 Destekçi
Destek
Yorumlar
Böreğin üstüne 700 gram 😅 Helal olsun 👏🏻
21 Şub 21 üye tarafından:
şekerilavesizfındıkezmesi
Böreğin üstüne hiç tartırır mıyım ? 😅 Dün sabah aç karnına tartırmıştım siz 56 kilosunuz diyince aa ben buraya yeni kilomu girmemişim dedim hemen güncelledim 😀 Sağolun 🙈
21 Şub 21 üye tarafından:
melike.ç
Ahahahah melike bizi kandırma lütfen 😅 Sonra börek yiyip kilo verme challenge falan yaparız 😅
21 Şub 21 üye tarafından:
şekerilavesizfındıkezmesi
Aman aman yapmam bir daha 😅 Sonra kilo alırsınız ahınızla bende asla zayıflayamam 😀
21 Şub 21 üye tarafından:
melike.ç
Siz daha ne kadar zayıflamayı düşünüyorsunuz? Yüzünüz kaşık kadar kalmış 😅
21 Şub 21 üye tarafından:
şekerilavesizfındıkezmesi
Hahahha bu cümle bana tanıdık geldi 😀 Zayıflama değilde yağ oranımı düşürmek amacım , bunuda börek yiyerek yapamıyacağımı biliyorum 🙈😅
21 Şub 21 üye tarafından:
melike.ç
O sözü size anneniz söylemişti. 😅 Su böreği diyetine başlayın hemen. Yağlar su gibi akıp gidecektir. 😅
21 Şub 21 üye tarafından:
şekerilavesizfındıkezmesi
👏🏻👏🏻😇
21 Şub 21 üye tarafından:
Tea_Mola
Su böreğini hiç sevmem mis gibi fırsatı kaçırdım 😅
21 Şub 21 üye tarafından:
melike.ç
Teşekkür ederim Bircan hanım iki ileri bı geri gidiyor bir şeyler 💙
21 Şub 21 üye tarafından:
melike.ç
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
melike.ç Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle