22 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1115 kcal
|
Yağ: 34,86g | Prot: 93,35g | Karb: 101,91g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Куриное Филе Вареное, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Укроп, Огурец (с Кожурой), Редис, Fish House Медальоны из Филе Хека. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Голден, Decathlon Basic Whey Protein Bar Клубника. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|