22 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1956 kcal
|
Yağ: 84,10g | Prot: 90,56g | Karb: 213,69g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Elma. Öğle Yemeği: Kühne Karışık Turşu, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Etli Nohut. Akşam Yemeği: Ispanak Yemeği, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Aro Krema, Makarna, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Tiramisu, Coca-Cola Coca-Cola, Elma. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|