22 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1697 kcal
|
Yağ: 104,21g | Prot: 51,63g | Karb: 146,10g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Karisik Tost, Beyaz Peynir, Yumurta Omleti. Akşam Yemeği: Tereyağı, Beyaz Ekmek, Yayla Çorbası. Aperatifler/Diğer: Torku Antep Fıstıklı Tahin Helva, Fındık, Mandalina. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|