22 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
785 kcal
|
Yağ: 36,78g | Prot: 30,13g | Karb: 87,89g.
Kahvaltı: Koska Tahin Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Domatesler, Çay (Demlenmiş). Akşam Yemeği: Limon Suyu, Nar, Çilek, Turp, Kıvırcık Lahana, Kekspır Kakaolu Fındıklı Kek, Yayla Yayla Çorbası . Aperatifler/Diğer: Salatalık (Kabuklu). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|