|
günlük giriş
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 63,40g | Prot: 55,95g | Karb: 179,60g.
Kahvaltı: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Migros Çeçil Peyniri, Beyaz Ekmek, Kandil Simidi, Sütlü Kahve. Öğle Yemeği: Lavaş, Zeytinyağlı Enginar, Çiğ Köfte. Akşam Yemeği: Etli Mantı, Kandil Simidi. Aperatifler/Diğer: Ülker Biskrem, Ülker Napoliten, Jelibon. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|