22 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
682 kcal
|
Yağ: 28,67g | Prot: 32,40g | Karb: 75,75g.
Kahvaltı: TekSüt Misket Peynir , Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Ülker Çizi Peynirli Kraker, Lipton Kiraz Sapı Çayı. Öğle Yemeği: Pınar Protein Vanilya Aromalı Süt, Fıstık Ezmesi, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Yulaf Lapası. Akşam Yemeği: Patates Köftesi. devamı için...
|
|
1576 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 20 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 22 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Foreversign♡~° Kilo Geçmişi
|