23 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
871 kcal
|
Yağ: 41,46g | Prot: 68,86g | Karb: 55,53g.
Kahvaltı: Şekersiz Türk Kahvesi, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Dardanel Fasulyeli Ton Balığı, Salçalı Makarna, Greyfurt, Çilek. Akşam Yemeği: Levrek, Hamsi Buğulama. Aperatifler/Diğer: Eti Cicibebe. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nurdankara82 Kilo Geçmişi
|