23 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1013 kcal
|
Yağ: 48,15g | Prot: 50,43g | Karb: 96,07g.
Kahvaltı: Lipton Kiraz Sapı Çayı, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Öğle Yemeği: Pınar Protein Kakaolu Süt, Yulaf Lapası, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. Akşam Yemeği: Patates Köftesi, Yumurtalı Ispanak. Aperatifler/Diğer: Sade Kek. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Foreversign♡~° Kilo Geçmişi
|