23 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1411 kcal
|
Yağ: 73,53g | Prot: 42,87g | Karb: 148,90g.
Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Çay (Demlenmiş), Domatesler, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Koska Tahin Pekmez. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Kapuska. Aperatifler/Diğer: Çilek, Casey Kakaolu Fındıklı Kek. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|