24 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1784 kcal
|
Yağ: 69,33g | Prot: 72,50g | Karb: 213,97g.
Kahvaltı: Migros Ezine Peyniri, Yağsız Kızarmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı, Kızarmış Tahıllı Ekmek. Akşam Yemeği: Ülker Çizi Peynirli Kraker, Pınar Denge Laktozsuz Yoğurt, Fırında Patates, McVities Tam Buğdaylı Bisküvi Sütlü Çikolatalı. Aperatifler/Diğer: Altınkılıç Kefir Sade, Portakal, Züber Collagen Protein Bar Forest Fruits, Bitkisel Çay, Nestle Optifibre, Hindistan Cevizi Yağı, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi, Beypazarı Sade Maden Suyu, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Bar. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|