|
aralıklı oruç yapıyorum bu sistem bana çok güzel uydu bence
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
883 kcal
|
Yağ: 59,90g | Prot: 71,86g | Karb: 16,31g.
Kahvaltı: Yumurta, Mantar Sote, Fıstık Ezmesi, Fındık, İçim Taze Kaşar Peyniri, Sütaş Süzme Peynir. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Çupra. Aperatifler/Diğer: Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
|
1997 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|