18 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 57,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 41,40g | Prot: 71,49g | Karb: 100,49g.
Kahvaltı: Лукум, Сыр Сулугуни, Хлеб Черный, Клинский Мясокомбинат Сосиски Венские. Öğle Yemeği: Heinz Фасоль Красная, Куриная Грудка, Том Ям. Akşam Yemeği: Lay's Чипсы, Текила, Хлеб Черный, Ржаной Хлеб, Селедка. devamı için...
|
|
1682 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 34 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 21 dakika, Uyku - 7 saat ve 59 dakika, Gerilme (Yoga) - 5 dakika, Ev İşi - 2 saat ve 1 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Nataliagalkina Kilo Geçmişi
|