|
Çok şükür 🙏🏻
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1103 kcal
|
Yağ: 51,15g | Prot: 44,71g | Karb: 121,66g.
Kahvaltı: Domatesler, Yumurta Omleti, Sütaş Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Ceviz, Dost Tam Yağlı Süt. Akşam Yemeği: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Karalahana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Muz, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Yeşil Çay, Sütlü Kahve, Mandalina. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|