25 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 45,16g | Prot: 116,90g | Karb: 166,57g.
Kahvaltı: Muesli (Fruits Secs et Noix), Auchan Lait Écrémé, Quaker Flocons d'avoine (40g), MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Banane. Öğle Yemeği: Blanc de Poulet, Pomme de Terre, Danone Yaourt Nature, Huile Végétale. Akşam Yemeği: Pain aux Céréales, Oeuf. Aperatifler/Diğer: Jaouda Perly, Carrefour Polvoron Tradicional. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|