25 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 66,32g | Prot: 84,20g | Karb: 110,09g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Litehouse Foods Homestyle Ranch Dressing & Dip, Atlanta Bread Company Kettle Chips, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Private Selection Sugar Snap Peas, Carrots, Chicken Meat (Roasting), Kroger Honeycrisp Apple. Akşam Yemeği: McDonald's Bacon & Cheese Quarter Pounder, Ore-Ida Waffle Fries. Aperatifler/Diğer: Orgain Clean Protein Shake Creamy Chocolate Fudge. devamı için...
|
|
2570 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat ve 40 dakika, Oturma - 16 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
25 Şub 21 üye tarafından: mohammed brawy
|
25 Şub 21 üye tarafından: br_e_co
|
25 Şub 21 üye tarafından: jenny3781
|
25 Şub 21 üye tarafından: br_e_co
|
25 Şub 21 üye tarafından: moopie321
|
Thanks Moopie. Yeah - got a whoosh. 🌊 Makes me happy to know the changes I implemented the past 2 weeks yields results.
25 Şub 21 üye tarafından: br_e_co
|
You’re killing it brutha Breco! 💪💪
25 Şub 21 üye tarafından: 66Pack
|
25 Şub 21 üye tarafından: morganstuart
|
Thanks Morgan and brutha 60pack! Gotta take good w bad and for now I will take the good!
25 Şub 21 üye tarafından: br_e_co
|
Hi! Does "whoosh" mean you flushed it down?! lol (*_-)
25 Şub 21 üye tarafından: Slow Meta
|
Ha, Meta!🤣🚽. I’m guessing you know the “whoosh” is that big drop in weight vs smaller ones. And yeah, i guess some of it was flushed since we primarily flush fat through urine, sweat, and breath. Urine gets the whoosh 🤪
25 Şub 21 üye tarafından: br_e_co
|
Well done Br_e_co! You're doing great. 💛
28 Şub 21 üye tarafından: shirfleur 1
|
thanks for the support, Shir!
28 Şub 21 üye tarafından: br_e_co
|
You're so close to goal! Exciting! ⭐
28 Şub 21 üye tarafından: lonniehuffman
|
thanks lonnie - yeah - i am going to make a serious push in march, hoping to edge closer.
28 Şub 21 üye tarafından: br_e_co
|
I'm rooting for you, buddy! 🏁
28 Şub 21 üye tarafından: lonniehuffman
|
04 Mar 21 üye tarafından: Augusta888
|
04 Mar 21 üye tarafından: mountainman2
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|