23 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1835 kcal
|
Yağ: 64,97g | Prot: 78,97g | Karb: 252,54g.
Kahvaltı: 삶은 계란, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 찐옥수수, 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 커피. Öğle Yemeği: 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 사과, 바나나, GS25 잠봉뵈르, 산과들에 원데이 한줌견과 골드. Akşam Yemeği: 두부, 콩자반, 깍두기, 배추김치, 멸치볶음, 어묵볶음, 공기밥, 시래기된장국. Aperatifler/Diğer: 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hobodon (호주부) Kilo Geçmişi
|