26 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1386 kcal
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Yağ: 45,47g | Prot: 88,68g | Karb: 159,23g.
Kahvaltı: Mandarina, Carrefour Lentejas con Verduras , Mangos, Lindt Bombón Lindor. Öğle Yemeği: Patatas Cocidas, Manzanas, Pimientos Verdes, Aceite de Oliva Extra Virgen, Judías Verdes, Col Cocida, Tofu Duro del Súper Asiático. Akşam Yemeği: Plátano, Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Fresas, Mug cake de clares, farina de coco, amb cacau. Aperatifler/Diğer: Pan de aceitunas, Hacendado Almendra Tostada sin Sal, Hacendado Leche Soja Calcio, Milbona Skyr Natural. devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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 Yorumlar
26 Şub 21 üye tarafından: O_73
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O, estoy todo el tiempo bajando a 54 y volviendo a subir a 55, así que hasta que no me mantenga 2 semanas en el 54 no me lo voy a creer. He comenzado un periodo de definición (suave, tampoco me estreso), a ver si lo logro.
26 Şub 21 üye tarafından: EvaSieteTres
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Eva, mídete la cintura, tengo entendido que es un gran indicador para etapas de definición
26 Şub 21 üye tarafından: DevilDevil
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Devil, gracias! Mi cintura creo que es poco fiable porque de los embarazos tengo una diástasis abdominal grande y bastante piel sobrante que me imposibilitan marcar cintura, a no ser que “apriete todo para adentro”. Una pena, porque había tenido una buena cintura antes. Igual me mido las caderas! 😆
26 Şub 21 üye tarafından: EvaSieteTres
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Vaya, pues igual en tu caso te vale con la cadera, muslo, pecho... Yo no sé si es autosugestión pero ya me veo más definida 🤪
26 Şub 21 üye tarafından: DevilDevil
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devil, me das una alegría porque yo he vuelto a subir a los 66 esta mañana....pero los vaqueros no dicen eso😂😂😂. Creo que es la monstruación, me he sincronizado con Sdestal😂😂😂
26 Şub 21 üye tarafından: Cristinagg82
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Cris, es que las mujeres tenemos más oscilaciones de peso y no nos podemos fiar solamente de la báscula. Tu haz caso a tus pantalones 🤪
26 Şub 21 üye tarafından: DevilDevil
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26 Şub 21 üye tarafından: Silvi-es+
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26 Şub 21 üye tarafından: kutxurru
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26 Şub 21 üye tarafından: marmag1
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Gracias, compis, pero No lancemos las campanas al vuelo!! Llevo del 55 al 54 y vuelta ya varias semanas; hay que ver si esto se mantiene. Espero que sí porque estoy intentándolo más en serio 🤞🤞
26 Şub 21 üye tarafından: EvaSieteTres
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EvaSieteTres Kilo Geçmişi
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