26 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1313 kcal
|
Yağ: 47,39g | Prot: 71,51g | Karb: 141,88g.
Kahvaltı: Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Kellogg's Yulaf Ezmesi , Pınar Aç Bitir Dana Macar Salam, Sütaş Kaşar Peyniri, Yumurta, Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Kırmızı Lezzetli Elma. Akşam Yemeği: Lavaş, Tavuk Sote, Fırında Patates, Yayla Nohutlu Bulgur Pilavı, Izgara Köfte, Kızılay Doğal Maden Suyu. Aperatifler/Diğer: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , Simbat Tuzsuz Ay Çekirdeği, Jelibon, Beyaz Leblebi. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|