|
Şuraya 2 aylık direnç kilosunu kırmış bir Merolipa çizelim ✍️
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1270 kcal
|
Yağ: 52,39g | Prot: 73,98g | Karb: 121,23g.
Kahvaltı: Elmalı Kurabiye, Sırma Protein 01, Yeşil Zeytin, Tahsildaroğlu Taze Kaşar Peyniri , Havuç, Ceviz, Haşlanmış Nohut, Turp, Siyah Zeytin. Akşam Yemeği: Tavuk Budu, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Nescafe 3 Ü 1 Arada Ice, Simbat Kabak Çekirdeği. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|