27 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1343 kcal
|
Yağ: 54,06g | Prot: 125,87g | Karb: 88,12g.
Kahvaltı: Muratbey Lor Peyniri, Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Domatesler. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası, Tavuk Eti (Kavurma). Akşam Yemeği: Makarna, Tavuk Göğüs Eti, Çoban Salatası, Fırında Patates. Aperatifler/Diğer: Su, Şekersiz Türk Kahvesi, Badem. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|