27 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 76,40g | Prot: 57,85g | Karb: 127,55g.
Kahvaltı: Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Menemen, Dardanel Acılı Ton. Akşam Yemeği: Muz, Çerezya Ceviz İçi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Aperatifler/Diğer: Elma. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nurdankara82 Kilo Geçmişi
|