27 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 58,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3664 kcal
|
Yağ: 118,84g | Prot: 281,54g | Karb: 388,00g.
Kahvaltı: Great Value Powdered Peanut Butter, Great Value Sun-Dried Raisins, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein - Cinnamon Bun, Quaker Quick 1-Minute Oats. Öğle Yemeği: Jiffy Natural Peanut Butter, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein - Rich Chocolate, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Nature's Harvest Light Multigrain Bread, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Broccoli , Grilled Chicken, Cooked Rice. Akşam Yemeği: Great Value Frozen Mixed Berries, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein - Cinnamon Bun, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Quaker Quick 1-Minute Oats. Aperatifler/Diğer: MHP Dark Matter, Extra Virgin Olive Oil, Broccoli , Grilled Chicken, Cooked Rice, Rivalus Promasil Milk Chocolate , Great Value Chopped Walnuts, Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz Kilo Geçmişi
|