28 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
916 kcal
|
Yağ: 33,08g | Prot: 51,28g | Karb: 104,81g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Kavrulmuş Patates. Akşam Yemeği: Tavuk Göğsü, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Filiz Kepekli Makarna . Aperatifler/Diğer: Eti Karam Bitter, Kuru İncir. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|