28 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
997 kcal
|
Yağ: 51,63g | Prot: 54,51g | Karb: 85,19g.
Kahvaltı: Aknaz Light Beyaz Peynir, Salatalık, Yumurta, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Pınar Hindi Uzun Sosis, Kiraz Domates. Akşam Yemeği: Lavaş, Ev Yapımı Yoğurt, Taze Fasulye, Kapuska, Kıyma. Aperatifler/Diğer: Düşük Yağlı Çikolatalı Kek, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|