|
Yiyerek kilo vermek harikaaa😂sporun gözünü seveyim..
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1193 kcal
|
Yağ: 59,83g | Prot: 56,99g | Karb: 108,42g.
Kahvaltı: Normal Kahve, Maydanoz, Salam, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Tavuk Göğüs Eti ve Derisi, Yeşil Yapraklı Marul, Yeşil Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Etli Nohut. Aperatifler/Diğer: Kuru İncir, Şekersiz Türk Kahvesi, Bal, Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Elma. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Öyle gerçekten, spor yapmanın sağlık açısından da kilo verme açısından da ne kadar önemli olduğunu yaşayarak öğreniyoruz ve bu sayede kendi zevklerimizden çok kısmadan kilo verebiliyoruz.
01 Mar 21 üye tarafından: denizaytekin
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|