01 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
955 kcal
|
Yağ: 35,96g | Prot: 46,84g | Karb: 119,53g.
Kahvaltı: Zeytin, Kebir Tel Peynir, Polonez Hindi Füme XL, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Kırmızı Lahana, Kepekli Ekmek, Zeytinyağlı Börülce, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Eti Karam Bitter, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Kuru Hurma, Leblebi, Elma. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|