01 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 30 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1648 kcal
|
Yağ: 103,18g | Prot: 69,46g | Karb: 128,58g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı, Baştacı Et Döner , Zeytinyağlı Enginar. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kapuska. Aperatifler/Diğer: Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium). devamı için...
|
Haftada 3,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|