02 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 31 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1656 kcal
|
Yağ: 58,62g | Prot: 61,16g | Karb: 224,97g.
Kahvaltı: Sucuklu Tost. Öğle Yemeği: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kadınbudu Köfte, Domatesli Etsiz Spagetti. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Kapuska. Aperatifler/Diğer: Elma. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|