02 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
973 kcal
|
Yağ: 27,20g | Prot: 74,01g | Karb: 102,86g.
Kahvaltı: Mis Ezine Klasik İnek Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Namet Hindi Füme. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Lezita Tavuk Fileto. Aperatifler/Diğer: Yeşil Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çilek. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nurdankara82 Kilo Geçmişi
|