02 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1261 kcal
|
Yağ: 77,33g | Prot: 46,75g | Karb: 111,59g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Hurma, Izgara Köfte, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Kebir Çeçil Peyniri, Zeytinyağı, Mevsim Salata, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Sütaş Süzme Peynir. Akşam Yemeği: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Hurma. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
nostaljikmavi Kilo Geçmişi
|