03 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2219 kcal
|
Yağ: 114,62g | Prot: 83,69g | Karb: 211,65g.
Kahvaltı: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Sütaş Cacık, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Lavaş, Doğanay Şalgam Suyu, Adana Durum. Aperatifler/Diğer: Çerezya Çiğ Fındık, Koska Tahin Helva Kakaolu. devamı için...
|
Haftada 16,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|