Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
seliniss
Günlük
03 Mar 21
seliniss Günlüğü, 03 Mar 21
seliniss Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
03 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
22,3 kg
.
Geriye kalan:
2,7 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 03 Mart 2021:
1361 kcal
Yağ: 71,77g | Prot: 96,59g | Karb: 81,85g.
Kahvaltı:
Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sütaş Labne, Sigara Böreği, Namet Hindi Füme 7/24, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Lor Peyniri.
Akşam Yemeği:
Karışık Yeşil Salata, Uno Tam Buğday Unlu Lavaş, Bgrill Piliç Yaprak Döner .
Aperatifler/Diğer:
Algida Cornetto Disc Vanilya Karamel.
devamı için...
1635 kcal
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 38 dakika, Uyku - 23 saat ve 22 dakika.
devamı için...
Haftada 3,5 kg kaybediyor
45 Destekçi
Destek
Yorumlar
Calcular. Net diye bir site vermişsin fakat yapamadım ben kardeşim senden rica etsem yardımcı olur musun?
03 Mar 21 üye tarafından:
Haci42
www.calculator.net pcden girerseniz ulasabilirsiniz
03 Mar 21 üye tarafından:
seliniss
Teşekkür ederim
04 Mar 21 üye tarafından:
Haci42
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
seliniss Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle