04 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1555 kcal
|
Yağ: 85,38g | Prot: 74,17g | Karb: 134,97g.
Kahvaltı: Banvit Piliç Salam, Ceviz, Maydanoz, Marul, Haşlanmış Yumurta, Havuç, Kırmızı Domates, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Siyah Zeytin. Akşam Yemeği: Tarhana Çorbası, Izgara Tavuk, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Menemen, Yeşil Mercimek Yemeği. Aperatifler/Diğer: Kırmızı Lezzetli Elma, Kırmızı Lezzetli Elma. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|