05 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1514 kcal
|
Yağ: 57,23g | Prot: 80,51g | Karb: 168,17g.
Kahvaltı: Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Armut, Elma, Mandalina. Akşam Yemeği: Fırında Köfte, Karışık Yeşil Salata, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: İçim Yarım Yağlı Süt, Züber Kakaolu Protein Bar, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|