|
wünsche einen schönen Abend und einen gelungenen Start ins wohlverdiente Wochenende 😊😊
|
102,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 49,6 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
635 kcal
|
Yağ: 11,06g | Prot: 93,94g | Karb: 44,86g.
Kahvaltı: Harzer Harzer Käse, Penny Markt Eiweißbrot (35g). Öğle Yemeği: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Akşam Yemeği: Gemischter Salat, Kühlmann Grüne Oliven, Rote Zwiebeln, Mila Skyr Natur, Tomatenmark, Kidneybohnen (Dose), Bofrost Schweinefilet-Medaillons. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|