05 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 30 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2751 kcal
|
Yağ: 110,44g | Prot: 106,83g | Karb: 344,37g.
Kahvaltı: Lezzethane Sigara Böreği, İnci Kırma Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Akşam Yemeği: Margarin, Lezita Çıtır Kova Ortalaması, Cardella İnce Uzun Makarna. Aperatifler/Diğer: Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Muz, Süsse Petit Beurre, Simbat Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Hindistan Cevizi, Ülker Kakao, Ülker Kakao, Hindistan Cevizi, Simbat Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Süsse Petit Beurre, Muz, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
 Yorumlar
05 Mar 21 üye tarafından: bbkeskin12
|
😅😅😅 kaslanmaya çabalıyorum yaza kadar hedefim kaliteli kilo almak
06 Mar 21 üye tarafından: bulutooth
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|