06 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1133 kcal
|
Yağ: 54,18g | Prot: 90,24g | Karb: 74,13g.
Kahvaltı: Mis Ezine Klasik İnek Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Namet Hindi Füme, Menemen, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Çerezya Ceviz İçi, Kabak Çekirdeği, Eti Cici Bebe, Kahve (Demlenmiş). Akşam Yemeği: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nurdankara82 Kilo Geçmişi
|