dilekoo Günlüğü, 06 Mar 21

dilekoo Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

bunu tahmin ettiğim için özgüvenli çıktım tartıya. bu hafta kötüyüm dedim sürekli mide bulantısı ve iştahsızlık var.

41,9 kg Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg. Geriye kalan: 1,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Mart 2021:

41 kcal

Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 2,6 kg kaybediyor

8 Destekçi Destek

Yorumlar

Siz bukada çok şey yiyip nasl kılo verıyorsunz hatta nasl o kılodasınz çok şaşırdım kardesm ben ne yesem yağ depoluyorm adeta bır formül varsa nolur bana da söyler misinz

06 Mar 21 üye tarafından: ezgihatice

Aaaa siz tek öğün mü besleniyorszn anlayamadm daha çok incelemem gerekıyor sayfanızı sanırım

06 Mar 21 üye tarafından: ezgihatice

H.içi if yapıyorum tek öğün bazen 1ara 1ana öğün h.sonu serbest

06 Mar 21 üye tarafından: dilekoo

Ozaman metabolizmanız oldukça iyi sanrm ben bırakın haftasonu serbestı 1 öğün serbest olsm gram kilo veremem hatta o tartıya yansır 50 kılo verdm hala 2 yıldr dıyetteym çünkü geri alıyorum zaten pusuya yatmış kılo almamı bekleyen akrabalarım var

06 Mar 21 üye tarafından: ezgihatice

Arada öğün sayısı öğün saati çeşidi vs.değiştirin vücudu şaşırtın spor yapın yapıyorsanız yoğunluğunu türünü değiştirin süresini uzaltın/kısaltın yeşilçay soda ben her yemeği pul bibere boğarım mesela gibi gibi...

06 Mar 21 üye tarafından: dilekoo

Anladm dilek hanım sizi çok tebrik ederm sayfanzı daha çok inceleyeceğim inşallah yine yazarm size

06 Mar 21 üye tarafından: ezgihatice


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

dilekoo Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

dilekoo Günlüğü, 06 Mar 21

Yorum Gönder

dilekoo Kilo Geçmişi