06 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
602 kcal
|
Yağ: 38,61g | Prot: 50,42g | Karb: 13,18g.
Kahvaltı: Kırmızı Domates, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Maydanoz, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Palamut, Yeşil Yapraklı Marul. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kilovermekisteyen_biri Kilo Geçmişi
|