06 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1573 kcal
|
Yağ: 52,24g | Prot: 174,90g | Karb: 98,30g.
Kahvaltı: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Hardline Pro Gainer, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Akşam Yemeği: Tavuk Pirzola, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Aperatifler/Diğer: Ultimate Nutrition BCAA, Optimum Nutrition Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|