06 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
814 kcal
|
Yağ: 26,85g | Prot: 47,70g | Karb: 100,75g.
Kahvaltı: Zeytin, Bal, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Aytaç Hindi Salam, Hindistan Cevizi Yağı, Yeşil Çay, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Hurma, Lor Peyniri, Maydanoz, Dereotu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Dardanel Ton Klasik. Aperatifler/Diğer: Tadım Gün Kurusu Kayısı . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|