07 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
795 kcal
|
Yağ: 19,10g | Prot: 55,23g | Karb: 110,73g.
Kahvaltı: Ayva, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt. Öğle Yemeği: Yeşil Biber, Havuç, Salatalık (Kabuklu), Armut. Akşam Yemeği: Çörekotu, Sütaş Light Yoğurt, Limon, Domatesler, Maydanoz, Roka Marulu, Marul, Migros Ton Balığı. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|