07 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1170 kcal
|
Yağ: 55,17g | Prot: 60,76g | Karb: 108,43g.
Kahvaltı: Tamek Diabetik Ahududu Reçeli , Tulum Peyniri, Sucuk, Menemen, Besaş Tam Buğday Ekmeği, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Bulgur (Pişmiş), Haşlanmış Nohut, Portakal. Akşam Yemeği: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Aperatifler/Diğer: Pınar Beyaz , Karışık Tahıllı Ekmek, Tadım Sarı Leblebi. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|